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来源: | 作者:陕西润道生物科技有限公司 | 发布时间: 551天前 | 443 次浏览 | 分享到:

体寒是很多女性的身体症状,往往表现为手脚冰凉,身体虚弱、容易疲劳、经期阵痛,尤其每到经期经常性会下半身肿胀,经期时间紊乱等,这还是多和宫寒有关。
宫寒是一种人体内部肾阳虚弱导致的症状,也就是我们常说的“阳气不足”。就会导致宫寒。其表现为,怕冷畏寒、腰腿乏力、腹部发凉、月经量少等。

从中医学角度来说,宫寒就是子宫内寒冷,包括子宫、卵巢多个器官内寒。
宫寒严重者还会导致不孕,也就是子宫内的寒气环境不适宜孕育胎儿。
宫寒除了一种先天性的体虚外,还有种因生活习惯影响而导致,例如爱吃寒性食物,冰冻食物,冷饮等,夏天长期呆在空调房内,衣着单薄,使寒气入体,都是后天导致宫寒的因素。

中医方面,治愈内寒讲究“补益肾阳、暖宫散寒”。
散寒祛湿。活血化瘀。
换句话说,也就是内调。在生活和饮食方面都需要注意,尤其是对寒性食物忌口,注意保暖,保持身体温度。
化解宫寒,需要把热量传递到子宫内,才能使寒气被逼出体外,使子宫壁上的血块溶解,缓解痛经和月经量少的症状。

除了生活上需要注意外,还有很多应对宫寒的方法:
泡脚:
把艾叶、红花、小茴放入温水中泡脚,时间不能超过半小时,有暖宫散寒、活血化瘀的作用。
饮食
生活中,宫寒女性需少吃生冷、寒性食物;多吃温补食物。例如:艾草、红糖、生姜等,可以将这些温补食材放入汤中食用,也可以煮茶,温暖腹部,调理月经。

中药
除了温补的日常食物外,有很多含有中药效用的药食,也可以配合服用,像阿胶、桂圆、枸杞等都是暖性药膳,既补血又暖宫。
当然也有些中药是不能乱吃的,在购买时要向医生询问。

日常保健、同乐成
日常需要注意穿衣保暖,特别是在月经期间,注意不要受凉,容易使得经期阵痛。宫寒的女性怕冷,经常手脚冰凉,血液不流通、平时除了多泡脚外也可以做做同乐成。
同乐成是一种高温物理疗法,通过远红外线加热与药沙中的矿物成分产生共振,从而作用于人体,使人体从内部升温,促进血液循环和新陈代谢,让毛孔扩张,使身体里的湿气和寒气,从汗腺内排出,将药沙中的矿物成分输入体内,净化子宫肝脏内部环境,使子宫内保持温暖,疏通经络,活血化瘀。